Early Bird

Yinyoga TEMA
18 ggr
Start Onsdag den 8 Februari

3.450,00 kr

Kategori:
 

Under 18 tillfällen kommer du guidas genom din fantastiska kropp!

Under våren kommer vi fördjupa oss i Chakrasystemet.

Enligt yogatraditionen består människan inte bara av den fysiska kroppen utan även av ett energisystem. Inom yogan arbetar vi med att balansera detta energisystem, det så kallade chakrasystemet, med avsikten att uppnå hållbar hälsa, välbefinnande och balans i livet.

Samtliga chakran representerar olika funktioner i kroppen samt situationer och skeden som vi möter under livets gång. Beroende på hur vi lever – vanor i vardagen, invanda tankegångar, uppväxt, miljö, arbetssituation och/eller familjeförhållanden – så kan våra chakran undertryckas eller överstimuleras och därmed bli instabila. Man kan balansera dem på flera olika sätt – exempelvis genom yoga, meditation och mantran. Även exempelvis rätt mängd sömn, promenader, massage och medveten andning påverkar dessa chakran positivt.

Vid varje tillfälle startas med 5-10min teori.

Lärare: Camilla Brännbäck

Camilla har med 20års erfarenhet av yogapraktik, studier i grundmedicin & anatomi, certifierad Massage terapeut en bred insyns vinkel och kommer här dela med sig av sina kunskaper för att ge dig en helhetssyn på din kropp & yinyogapraktik.

 

Yinyoga

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.

Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yoga filosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.

Till hjälp har vi block, kuddar, filtar, bolster och bollar. Allt finns att låna i Studion. Har du en egen matta får du gärna ta den med, lånematta finns även det i Studion.

Early Bird erbjudande! Investera i en höst med återhämtning och återuppbyggnad. Fram till den 8/1 får du 200kr rabatt.

 

  • Anmälan är bindande, men platsen kan överlåtas.
  • Denna klass ingår för dig med ett aktivt Medlemskap hos 1Tribe

 

Yinyoga TEMA

Onsdag kl. 18:00-19:30

Pris 3.650 kr /18 ggr  (uppehåll v.9, 1/3)