Hösten 2026
Vinyasa Yoga och Meditation
Måndagar kl. 17:00-18:30
14 sept. – 14 dec.

Vinyasa Yoga & Meditation

 Flöde, stillhet och närvaro i höstens färger

En kurs för dig som vill stärka kroppen, landa i andetaget och skapa utrymme för både rörelse och vila.

När sommaren långsamt övergår i höst och träden klär sig i sina varmaste färger, påminns vi om naturens egen visdom.

Att allt får mogna i sin takt.

Att det finns en tid för att blomstra och en tid för att släppa taget.

Att styrka och mjukhet kan leva sida vid sida.

I höstens Vinyasa Yoga & Meditation bjuds du in till en plats där kroppen får vakna till liv genom rörelse och själen får vila i stillhet.

Genom flödande sekvenser, sammanvävda med andetaget, bygger vi styrka, rörlighet och närvaro, inte genom att pressa, utan genom att lyssna.

Vi låter rörelsen bli en vänlig väg inåt. Ett sätt att möta kroppen med respekt för allt den bär oss genom, varje dag.

Här får du känna kraften i dina muskler, mjukheten i ditt andetag och den tysta intelligens som redan finns inom dig.

Som en naturlig del av klassen får meditationen ta plats. I stillheten ges möjlighet att landa djupare, samla ihop det som är utspritt och återknyta kontakten med det som ofta hamnar i skymundan när livet rör sig fort.

Precis som hösten bjuder in naturen att sakta dra sig tillbaka för att samla kraft, får vi öva på att vila i oss själva.

Den här kursen är för dig som längtar efter ett flöde där prestation får kliva åt sidan och närvaro får ta mer plats.

För dig som vill bygga styrka med vänlighet, hitta fokus med mjukhet och låta både kropp och sinne få andas.

Vinyasa Yoga & Meditation handlar inte om att bli någon annan.

Det handlar om att komma närmare den du redan är.

Ett andetag, en rörelse och en stilla stund i taget.

Vad du behöver:

Mjuka kläder, barfota fötter eller strumpor med grepp.

Yogamatta, filtar och block finns på plats, men ta gärna med dina egna om du vill. En vattenflaska och kanske en anteckningsbok för tankar som väcks i stillheten efteråt.

Plats:

Shalan på Antuna Gård, en varm, inbäddad yogastudio där naturen viskar lugn genom fönstren. Här får du släppa vardagens brus och hitta ett tryggt rum att landa i.

Utanför studion sträcker sig höstlandskapet, med runstenar och gamla vikingagravar som påminner om att rörelse, liksom vila, alltid varit en del av livets cykliska visdom.

Praktiskt:

Drop in (i mån av plats): 300 kr

Förbokning sker via sms eller samtal till Camilla: 0708–69 99 60

Lärare: Camilla Brännbäck

Camilla har undervisat yoga sedan början av 2000-talet och är utbildad i Hatha, Vinyasa, Power, Yin och Restorative yoga samt meditation. Med djup kunskap, lyhördhet och glädje guidar hon dig genom flödet.

”För mig är yoga ett sätt att komma hem till kroppen. Till närvaron. Till rörelseglädjen som finns när vi släpper kraven och börjar lyssna inåt.”

Välkommen att boka din plats och ge dig själv en stund i veckan för styrka, lätthet och liv.

Din kropp längtar, du kanske hör det redan nu?

• Anmälan är bindande, men platsen kan överlåtas.