Våren 2026
Yinyoga
Söndagar
1 febr – 31 maj.

Yin & Mjuk Vårväckning

En stilla resa mot ljuset

En kurs för dig som längtar efter att långsamt få vakna, öppna och andas lite friare igen.

När vinterns grepp släpper taget och marken börjar mjukna under våra fötter, sker något tyst och mirakulöst: naturen sträcker på sig. Inte hastigt, inte med krav, utan med en öm, nästan viskande rörelse.

En rörelse som också finns i dig.

I vårens mjuka gryningsljus möts vi i den varma, omsorgsfulla Shalan på vackra Antuna Gård för att väcka kroppen med vänlighet och ge själen plats att blomma i sin egen takt.

Här får du vila i Yinyogans tidlöshet, stödd av bolster, filtar och varsam guidning.
Här får du sakta tina upp, andetag för andetag.

Yinyoga är en meditativ och läkande yogaform där vi dröjer lite längre i varje position, mellan 3 och 8 minuter, så att kroppens djupare lager hinner mjukna, släppa taget och börja flöda igen.

Med avslappnade muskler och närvarande andning öppnar vi dörrar till cirkulation, återhämtning och den där stilla, kärleksfulla kontakten med kroppen som ofta tappas bort i vardagens tempo.

Det här är yogan för dig som är trött, stel, överstimulerad eller bara längtar efter ett mjukt uppvaknande.

Hos oss får du lägga ner allt som skaver och bara vara. Som en knopp som inte behöver blomma än, bara vila i sin egen möjlighet.

Den återhämtande yinyogan möter dig precis där du är och tillsammans med det terapeutiska lugnet blir den en balsamisk helhet.
Perfekt för våren. Perfekt för dig.

Kursen passar både nybörjare och erfarna och är trygg även för dig som är gravid.

Det här är mer än en yogakurs.
Det är en varsam inbjudan att vakna, mjukna och komma hem till dig själv igen, i takt med att ljuset återvänder.

Vad du behöver ta med:

Mjuka kläder, ett par varma strumpor, kanske en egen filt.

En anteckningsbok för egna reflektioner – ibland väcker stillheten viskningar som vill bli hörda.

Yogamatta, filtar och kuddar finns i studion, men du får gärna ta med dina egna om du vill.

Plats:

Shalan på Antuna Gård – ett före detta kalvstall som varsamt omvandlats till en rofylld yogastudio med själ. Omgiven av skog, historia och stillhet. Här andas väggarna trygghet och naturen viskar: du får vila nu.

Visste du att platsen bär spår från vikingatiden?

Ett järnåldersgravfält och runstenar från 1000-talet finns i närheten.

En påminnelse om att vila, precis som rörelse, är uråldrig visdom.

Praktiskt:

Drop in (i mån av plats): 300 kr

Anmälan sker i förväg via sms eller telefon till Camilla: 0708–69 99 60

Lärare: Camilla Brännbäck

Camilla har över 20 års erfarenhet av yoga och kroppsterapi. Hon är utbildad i Hatha, Vinyasa, Power, Yin och Restorative yoga samt meditation. Med rötter också i massage och träning väver hon samman det fysiska och det själsliga till en varm och lyhörd praktik.

”Min filosofi är att vi ska röra kroppen för att vi älskar den – inte för att vi måste. Rörelsen får vara lustfylld, stilla, lekfull och tillåtande.”

Boka din plats – och ge dig själv denna gåva.

För när hösten drar in över landskapet med sin stilla kraft – då vill kroppen också få landa.

Du behöver inte prestera något här.

Du är redan välkommen, precis som du är.

• Anmälan är bindande, men platsen kan överlåtas.