Yinyoga
Söndagar start den 21 April – 2 Juni
1.400,00 kr
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform. Här sitter och ligger vi länge och stilla i olika positioner, för att komma åt den djupliggande bindväven. Yinyogan är därför ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet. Yinyogan fungerar även stress reducerande.
På yinyogaklasserna stannar vi 3–8 minuter i varje position, och använder oss av bolster och filtar för att kunna ligga så bekvämt som möjligt. Övningarna görs med avslappnade muskler, och med fokus på andningen. Yinyoga lugnar och är avslappnande för både kropp och psyke, passar även gravida.
Klasserna i Yin och Återhämtande yoga passar stressade, utmattade och dig som behöver lugn. De passar även fint för stela.
Både nybörjare och erfarna är varmt välkomna till denna populära och behövande klass!
Mjuka kläder och ett par sköna strumpor, anteckningsbok och penna, för egna reflektioner.
Yogamatta, filtar och kuddar finns i studion, men har du en egen matta, filt och kuddar som du önskar använda är du varmt välkommen att ta dem med.
Drop In på enstaka klasser är möjligt till ett pris av 280kr
Lärare; Camilla Brännbäck
Camilla började sin yogapraktik 2003, gick sin första yogautbildning 2004 i Hatha yoga och har genom åren nyfiket utforskat och breddat sina kunskaper inom yoga.
Utbildad i Hatha Yoga, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Yinyoga, Restorative Yoga och Meditation.
Gruppträningsinstruktör sedan 1996. Utbildad i Svensk klassisk massage hos Stockholms Massage Academy.
Utbildad och Certifierad Massageterapeut genom Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar AB.
”Min filosofi är att man ska röra på kroppen för att man älskar den. Rörelser ska vara lustfyllda, lekfulla och tillåtande.”
Plats;
Yogastudion ligger ute på Antuna Gård. Ett gammalt kalvstall har blivit en vacker och ombonad Shala.
En plats för dig att ”bara vara”. I det varandet komma i kontakt med din fulla potential.
Antuna Gård
I en backsluttning norr om herrgården ligger ett järnåldersgravfält som vittnar om att
Antunas anor åtminstone sträcker sig tillbaka till Vikingatid.
Det består av 25 gravar av vilka alla, utom en skeppssättning, är runda stensättningar.
I herrgårdens numera nästan helt igenlagda park, i strandsluttningen väster om huvudbyggnaden,
finns också två runstenar från 1000-talet.
Karta;
- Anmälan är bindande, men platsen kan överlåtas.
Yinyoga
Söndagar kl. 16-17.30
Pris 1.400 kr /6 ggr (uppehåll den 5/5)