Hösten 2025
Yinyoga
Söndagar
28 Sept. – 7 Dec.

Yin & Återhämtande Yoga – En stilla resa inåt i höstens famn

En kurs för dig som längtar efter vila, närvaro och mjukhet – på djupet.

När naturen långsamt drar sig tillbaka och löven dansar mot marken i sitt sista svep – bjuds du in till en annan sorts rörelse.

En rörelse som inte syns utan känns. Inifrån och ut.

I höstens skymningsljus möts vi i en varm, omsorgsfull Shala på vackra Antuna Gård – för att landa, mjukna och återknyta kontakten med kropp och själ.

Här får du vila i Yinyogans stillhet, bäddad med bolster, filtar och varsam vägledning.

Yinyoga är en meditativ och läkande yogaform där vi stannar längre i varje position – mellan 3 och 8 minuter – för att nå kroppens djupare lager, bindväven.

Med avslappnade muskler och medveten andning öppnar vi upp för återhämtning, cirkulation och inre stillhet.

Det är en yoga för dig som är trött, stel, stressad eller bara längtar efter en paus från det som snurrar.

Här får du bara vara – helt utan krav.

Den återhämtande yinyogan är en mjukt, terapeutiskt yoga som vilar i dina andetag –  tillsammans blir det en balsamisk helhet.

Perfekt för hösten, perfekt för dig.

Kursen passar både nybörjare och erfarna yogautövare – och är även trygg för dig som är gravid.

Det här är mer än en yogakurs – det är en inbjudan till att känna, vila och komma hem.

Vad du behöver ta med:

Mjuka kläder, ett par varma strumpor, kanske en egen filt.

En anteckningsbok för egna reflektioner – ibland väcker stillheten viskningar som vill bli hörda.

Yogamatta, filtar och kuddar finns i studion, men du får gärna ta med dina egna om du vill.

Plats:

Shalan på Antuna Gård – ett före detta kalvstall som varsamt omvandlats till en rofylld yogastudio med själ. Omgiven av skog, historia och stillhet. Här andas väggarna trygghet och naturen viskar: du får vila nu.

Visste du att platsen bär spår från vikingatiden?

Ett järnåldersgravfält och runstenar från 1000-talet finns i närheten.

En påminnelse om att vila, precis som rörelse, är uråldrig visdom.

Praktiskt:

Drop in (i mån av plats): 300 kr

Anmälan sker i förväg via sms eller telefon till Camilla: 0708–69 99 60

Lärare: Camilla Brännbäck

Camilla har över 20 års erfarenhet av yoga och kroppsterapi. Hon är utbildad i Hatha, Vinyasa, Power, Yin och Restorative yoga samt meditation. Med rötter också i massage och träning väver hon samman det fysiska och det själsliga till en varm och lyhörd praktik.

”Min filosofi är att vi ska röra kroppen för att vi älskar den – inte för att vi måste. Rörelsen får vara lustfylld, stilla, lekfull och tillåtande.”

Boka din plats – och ge dig själv denna gåva.

För när hösten drar in över landskapet med sin stilla kraft – då vill kroppen också få landa.

Du behöver inte prestera något här.

Du är redan välkommen, precis som du är.

• Anmälan är bindande, men platsen kan överlåtas.