NYHET!
Hösten 2025
Vinyasa Yoga
Söndagar
28 Sept. – 7 Dec.

Vinyasa Yoga – Flöde, styrka och närvaro i höstens rytm

En kurs för dig som vill mjuka upp, stärka kroppen och hitta hem i andetaget.

När dagarna blir kortare och naturen bjuder in till reflektion, öppnar vi dörren till ett inre flöde.

En varm, levande rörelse som tar dig djupare in i kroppen – och tillbaka till dig själv.

Vinyasa Yoga är en dynamisk form av yoga där rörelserna får vävas samman i takt med andetaget. Vi landar i mjuka, flödande sekvenser som stärker, stretchar och centrerar – i ett meditativt tempo där varje rörelse blir en del av en inre dans.

Den här kursen är för dig som vill hitta kraft utan att pressa. För dig som vill känna in kroppen, bygga styrka inifrån och skapa utrymme – fysiskt och mentalt.

Under hösten rör vi oss med medvetenhet och variation. Ibland kraftfullt, ibland mjukt. Vi lyssnar till årstidens viskning om att både släppa taget och hålla kvar det som ger näring.

Vinyasa yoga handlar inte om prestation. Det handlar om närvaro. Att få vara i rörelsen som du är, just nu.

Vad du behöver:

Mjuka kläder, barfota fötter eller strumpor med grepp.

Yogamatta, filtar och block finns på plats – men ta gärna med dina egna om du vill. En vattenflaska och kanske en anteckningsbok för tankar som väcks i stillheten efteråt.

Plats:

Shalan på Antuna Gård – en varm, inbäddad yogastudio där naturen viskar lugn genom fönstren. Här får du släppa vardagens brus och hitta ett tryggt rum att landa i.

Utanför studion sträcker sig höstlandskapet – med runstenar och gamla vikingagravar som påminner om att rörelse, liksom vila, alltid varit en del av livets cykliska visdom.

Praktiskt:

Drop in (i mån av plats): 250 kr

Förbokning sker via sms eller samtal till Camilla: 0708–69 99 60

Lärare: Camilla Brännbäck

Camilla har undervisat yoga sedan början av 2000-talet och är utbildad i Hatha, Vinyasa, Power, Yin och Restorative yoga samt meditation. Med djup kunskap, lyhördhet och glädje guidar hon dig genom flödet.

”För mig är yoga ett sätt att komma hem till kroppen. Till närvaron. Till rörelseglädjen som finns när vi släpper kraven och börjar lyssna inåt.”

Välkommen till en höst i rörelse och balans – på djupet.

Boka din plats och ge dig själv en stund i veckan för styrka, lätthet och liv.

Din kropp längtar – du kanske hör det redan nu?

• Anmälan är bindande, men platsen kan överlåtas.