Nidra Restorative
6st Fredagar
kl 17.00-18.30
1.300,00 kr
Här hyllar vi vilan, att bara vara & unna oss i att inte göra någonting.
Yoga Nidra är en meditationsteknik för djup avslappning. Nidra Restorative erbjuder ett sätt att möta dig själv på ett vänligt, accepterande & stöttande sätt.
Både kropp och sinne behöver återhämtning för att fungera optimalt. Det är nämligen då många viktiga processer som bidrar till att bland annat hålla oss friska, skadefria och må allmänt bra sker i kroppen. Om kroppen inte får den viktiga återhämtningen återuppbyggs inte cellerna på samma sätt, cirkulationen minskar och immunförsvaret går ner. Genom denna vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans.
Du kommer att praktisera Restorative yoga i enkla sekvenser där yoga Nidra erbjuds genomgående genom hela klassen.
Lärare: Karin Lunde
Du behöver mjuka sköna kläder.
Till hjälp har vi block, kuddar, filtar, bolster och bollar. Allt finns att låna i Studion. Har du en egen matta får du gärna ta den med, lånematta finns även det i Studion.
Early Bird erbjudande! Investera i en vår med återhämtning och återuppbyggnad. Fram till den 23/12 får du 150kr rabatt.
- Kursen är bindande, men platsen kan överlåtas.
- Denna klass ingår för dig med ett aktivt Medlemskap hos 1Tribe
Nidra Restorative
Fredag 13/1, 10/2, 10/3, 21/4, 26/5 & 16/6
kl 17.00 – 18.30
Pris 1.300 kr
